La dieta mediterranea

Lo que necesitas saber sobre comer al estilo mediterráneo

Cuando piensas en la comida mediterránea, puedes pensar en la pizza y la pasta de Italia o en las chuletas de cordero de Grecia, pero estos platos no encajan en los planes dietéticos saludables que se anuncian como "mediterráneos". Una verdadera dieta mediterránea consiste principalmente de frutas y verduras, mariscos, aceite de oliva, granos abundantes y otros alimentos que ayudan a combatir las enfermedades cardíacas, ciertos tipos de cáncer, la diabetes y el deterioro cognitivo. Es una dieta que vale la pena seguir; Hacer el cambio de pepperoni y pasta a pescado y aguacates puede requerir un poco de esfuerzo, pero pronto podría estar en el camino hacia una vida más saludable y más larga.

¿Qué es una “dieta mediterránea”?

Ver el vídeo: La Dieta Mediterránea (Diciembre 2019).

Loading...

Categorías Más Populares