Intimidación y acoso cibernético

Cómo lidiar con un acosador y superar el acoso escolar

Los efectos de la intimidación pueden ser devastadores, lo que hace que te sientas impotente, humillado, enojado, deprimido o incluso suicida. Y la tecnología significa que la intimidación ya no se limita a los patios escolares o las esquinas de las calles. El acoso cibernético puede ocurrir en cualquier lugar, incluso en casa, a través de teléfonos inteligentes, correos electrónicos, mensajes de texto y redes sociales, las 24 horas del día, con potencialmente cientos de personas involucradas. Pero ningún tipo de acoso escolar debe ser tolerado. Estos consejos pueden ayudarlo a protegerse a sí mismo oa su hijo (en la escuela y en línea) y a lidiar con el creciente problema del acoso escolar y el ciberacoso.

¿Que es bullying?

La intimidación es un comportamiento agresivo repetido que puede ser físico, verbal o relacional, en persona o en línea. Los acosadores suelen ser implacables, el acoso una y otra vez durante largos períodos de tiempo. Puede vivir con el temor constante de dónde y cuándo atacará el agresor, qué harán y qué tan lejos llegarán.

Acoso físico - incluye golpearlo, patearlo o empujarlo (o incluso amenazar con hacerlo), así como robar, esconder o arruinar sus cosas, y las novatadas, el hostigamiento o la humillación.

Acoso verbal - incluye insultos, burlas, burlas, insultos o abusos verbales.

Intimidación relación - incluye negarse a hablar con usted, excluirlo de grupos o actividades, difundir mentiras o rumores acerca de usted, hacer que haga cosas que no quiere hacer.

Con frecuencia, los niños intimidan con amenazas y acciones físicas, mientras que las niñas tienen más probabilidades de involucrarse en el acoso verbal o en la relación.

¿Qué es el ciberacoso?

El acoso cibernético ocurre cuando alguien usa tecnología digital, como Internet, correos electrónicos, mensajes de texto o redes sociales, para acosarlo, amenazarlo o humillarlo. A diferencia del acoso tradicional, el acoso cibernético no requiere un contacto cara a cara y no se limita a solo un puñado de testigos a la vez. Tampoco requiere poder físico o fuerza en números.

Cyberbullies vienen en todas las formas y tamañosCasi cualquier persona que tenga conexión a Internet o un teléfono móvil puede acosar a otra persona, a menudo sin tener que revelar su verdadera identidad.

Los asaltos cibernéticos pueden atormentarte las 24 horas del día, Los siete días de la semana, y la intimidación puede seguirte a cualquier parte para que ningún lugar, ni siquiera tu hogar, se sienta seguro. Y con unos pocos clics, la humillación puede ser presenciada por cientos o incluso miles de personas en línea.

Los métodos que los niños y adolescentes utilizan para el ciberbully pueden ser tan variados e imaginativos como la tecnología a la que tienen acceso. pueden abarcar desde enviar mensajes de amenaza o burlas por correo electrónico, mensajes de texto, redes sociales o mensajería instantánea hasta acceder a su cuenta de correo electrónico o robar su identidad en línea para lastimarlo y humillarlo. Algunos delincuentes cibernéticos pueden incluso crear un sitio web o una página de redes sociales para orientarte.

Al igual que con la intimidación cara a cara, tanto los niños como las niñas acosan cibernéticamente, pero tienden a hacerlo de diferentes maneras. Los niños tienden a acosar "sexting" (enviando mensajes de naturaleza sexual) o con mensajes que amenazan el daño físico. Las chicas, por otro lado, son más cibernéticas al difundir mentiras y rumores, exponer tus secretos o excluirte de los grupos de redes sociales, correos electrónicos, listas de amigos y similares. Debido a que el acoso cibernético es tan fácil de perpetrar, un niño o adolescente puede cambiar fácilmente los roles, yendo de la víctima del acoso cibernético en un momento al ciberacoso al siguiente, y luego de vuelta.

Los efectos del bullying y el cyberbullying.

Ya sea que esté siendo atacado por acosadores o delincuentes cibernéticos, los resultados son similares:

Estás hecho para sentirte herido, Enojado, asustado, indefenso, desesperanzado, aislado, avergonzado e incluso culpable de que el acoso sea de alguna manera culpa suya. Incluso puedes sentirte suicida.

Su salud física es probable que sufra, y usted tiene un mayor riesgo de desarrollar problemas de salud mental como depresión, baja autoestima, ansiedad o trastorno de estrés postraumático de aparición en adultos.

Es más probable que falte, salte o abandone la escuela para evitar ser intimidado.

En muchos casos, el acoso cibernético puede ser incluso más doloroso que el acoso cara a cara porque:

El acoso cibernético puede ocurrir en cualquier lugar, en cualquier momento. Puede experimentarlo incluso en lugares donde normalmente se sentiría seguro, como su hogar y en los momentos en que menos lo esperaría, como durante el fin de semana en compañía de su familia. Puede parecer que no hay escapatoria de las burlas y la humillación.

Una gran cantidad de ciberacoso se puede hacer de forma anónima, por lo que puede no estar seguro de a quién se dirige. Esto puede hacer que se sienta aún más amenazado y puede envalentonar a los acosadores, ya que creen que el anonimato en línea significa que es menos probable que los atrapen. Ya que los ciberdelincuentes no pueden ver su reacción, a menudo irán mucho más lejos en su hostigamiento o ridículo que si estuvieran cara a cara con usted.

El ciberacoso puede ser presenciado por potencialmente miles de personas. Los correos electrónicos se pueden reenviar a muchas, muchas personas, mientras que las publicaciones en redes sociales o los comentarios de sitios web a menudo pueden ser vistos por cualquier persona. Cuanto más lejos llegue el bullying, más humillante puede llegar a ser.

Bullying y suicidio

Si la intimidación o la intimidación cibernética lo llevan a usted, oa alguien que conoce, a sentirse suicida, por favor llame al 1-800-273-8255 en los EE. UU. o visite IASP o Suicide.org para encontrar una línea de ayuda en su país.

¿Por qué me están acosando?

Si bien hay muchas razones por las que los agresores pueden atacarte, los agresores tienden a atacar a las personas que son "diferentes" o que no encajan en la corriente principal. Si bien tu individualismo es algo que celebrarás más adelante en la vida, puede parecer una maldición cuando eres joven y tratas de encajar. Tal vez te vistas o actúas de manera diferente, o tal vez tu raza, religión u orientación sexual te distinga . Simplemente puede ser que seas nuevo en la escuela o en el vecindario y aún no hayas hecho amigos.

Es importante recordar que no estás solo. Muchos de nosotros hemos sido intimidados en algún momento de nuestras vidas. De hecho, alrededor del 25 por ciento de los niños experimentan acoso escolar, y hasta un tercio de los adolescentes sufren acoso cibernético en algún momento. Pero cualesquiera que sean tus circunstancias, no tienes que aguantarte. Hay muchas personas que pueden ayudarlo a superar el problema, conservar su dignidad y preservar su sentido de sí mismo.

Cómo lidiar con un matón

No existe una solución simple para el acoso escolar o el acoso cibernético, o una manera infalible de manejar a un acosador. Pero dado que el acoso o el acoso cibernético rara vez se limita a uno o dos incidentes, es mucho más probable que sea un ataque sostenido durante un período de tiempo, como el acosador, es posible que tenga que ser implacable en informar todos y cada uno de los incidentes de acoso escolar hasta que se detenga. Recuerde: no hay ninguna razón para que usted pueda soportar ningún tipo de acoso escolar.

No te culpes a ti mismo. No es tu culpa. No importa lo que diga o haga un acosador, no debería avergonzarse de quién es o de lo que siente. El matón es la persona con el problema, no tú.

Intenta ver el bullying desde una perspectiva diferente. El acosador es una persona infeliz y frustrada que quiere controlar tus sentimientos para que te sientas tan mal como ellos. No les des la satisfacción.

No te castigues. No empeore un incidente de acoso escolar al leerlo o leer mensajes de acoso cibernético una y otra vez. En su lugar, elimine cualquier mensaje y concéntrese en las experiencias positivas de su vida. Hay muchas cosas maravillosas sobre ti, así que siéntete orgulloso de quién eres.

Aprende a manejar el estrés. Encontrar formas saludables para aliviar el estrés generado por la intimidación puede hacerlo más resistente para que no se sienta abrumado por las experiencias negativas. El ejercicio, la meditación, el diálogo interno positivo, la relajación muscular y los ejercicios respiratorios son buenas maneras de sobrellevar el estrés de la intimidación.

Pasa tiempo haciendo cosas que disfrutes. Por ejemplo, cuanto más tiempo pase con actividades que le ofrezcan deportes de placer, pasatiempos, pasear con amigos que no participan en el acoso escolar, menor será el significado del acoso o el ciberacoso en su vida.

Encuentra el apoyo de aquellos que no intimidan.

Cuando está siendo acosado, tener personas de confianza a las que puede recurrir para recibir aliento y apoyo aliviará su estrés y aumentará su autoestima y resistencia. Hable con un padre, maestro, consejero u otro adulto de confianza, eso no significa que sea débil o que haya algo malo en usted. Y comuníquese con amigos reales (aquellos que no participan en ningún tipo de acoso escolar). Si eres nuevo en una escuela o vecindario, o sientes que no tienes a quien acudir, hay muchas maneras de hacer nuevos amigos. Puede que no siempre lo parezca, pero hay muchas personas que te amarán y apreciarán por lo que eres.

Desconecte de la tecnología. Tomar un descanso de su teléfono inteligente, computadora, tableta y videojuegos puede ayudarlo a conocer gente nueva.

Encuentra a otros que compartan tus mismos valores e intereses. Es posible que pueda hacer amigos en un grupo de jóvenes, club de libros u organización religiosa. Aprende un nuevo deporte, únete a un equipo o practica un nuevo pasatiempo como el ajedrez, el arte o la música. O bien, ofrezca su tiempo para ayudar a otros, es una excelente manera de sentirse mejor consigo mismo y expandir su red social.

Comparte tus sentimientos sobre el acoso escolar. Hable con un padre, consejero, entrenador, líder religioso o amigo de confianza. Expresar lo que está pasando puede marcar una gran diferencia en la forma en que se siente, incluso si no cambia la situación.

Aumenta tu confianza. El ejercicio es una excelente manera de aumentar su autoestima y reducir el estrés. Salga a correr o tome una clase de kick boxing para aliviar su ira de una manera saludable.

Consejos para lidiar con el ciberacoso.

Tratar con el acoso cibernético rara vez es fácil, pero hay pasos que puede tomar para enfrentar el problema. Para empezar, puede ser un buen momento para reevaluar el uso de su tecnología. Pasar menos tiempo en las redes sociales o revisar textos y correos electrónicos, por ejemplo, y más tiempo interactuando con personas reales, puede ayudarlo a distanciarse de los acosadores en línea. También puede ayudar a reducir la ansiedad, la depresión y los sentimientos de soledad.

Además de buscar apoyo, manejar el estrés y pasar tiempo con personas y actividades que le brinden placer, los siguientes consejos pueden ayudarlo:

No respondas a ningún mensaje o publicación. escrito sobre usted, no importa cuán hiriente o falso. Responder solo empeorará la situación y provocar una reacción tuya es exactamente lo que quieren los delincuentes cibernéticos, así que no les des la satisfacción.

No busques venganza en un ciberbully al convertirse en un ciberbully usted mismo. Nuevamente, solo empeorará el problema y podría tener graves consecuencias legales para usted. Si no lo dirías en persona, no lo digas en línea.

Guarda la evidencia del ciberacoso, mantenga mensajes de texto abusivos o una captura de pantalla de una página web, por ejemplo, y luego informe a un adulto de confianza. Si no denuncias incidentes, el agresor cibernético a menudo se volverá más agresivo.

Reportar amenazas de daño y mensajes sexuales inapropiados a la policía. En muchos casos, las acciones del agresor cibernético pueden ser procesadas por la ley.

Evitar la comunicación desde el ciberbully., al bloquear su dirección de correo electrónico, número de teléfono celular y eliminarlos de los contactos de redes sociales. Informe sus actividades a su proveedor de servicios de Internet (ISP) o a cualquier red social u otro sitio web que utilicen para dirigirse a usted. Las acciones de los delincuentes cibernéticos pueden constituir una violación de los términos de servicio del sitio web o, dependiendo de las leyes en su área, pueden incluso justificar cargos penales.

Consejos para padres y maestros para detener el bullying o el cyberbullying

No importa cuánto dolor cause, los niños a menudo son reacios a decirles a los padres o maestros sobre el acoso escolar porque sienten vergüenza de ser víctimas. En el caso de acoso cibernético, también pueden temer perder sus privilegios de teléfono o computadora. Los agresores también tienden a ser expertos en ocultar su comportamiento a los adultos, por lo que si un niño está siendo intimidado, puede que no sea obvio para un padre o maestro. Por lo tanto, es importante reconocer los signos de advertencia de la intimidación y el acoso cibernético.

Su hijo puede ser víctima de acoso escolar si:

  • Se retira de familiares, amigos y actividades que antes disfrutaban.
  • Sufre una caída inexplicable en las calificaciones.
  • Se niega a ir a la escuela o a clases específicas, o evita las actividades grupales.
  • Muestra cambios en el estado de ánimo, el comportamiento, el sueño, el apetito o muestra signos de depresión o ansiedad.
  • Evita las discusiones o es secreto acerca de las actividades del teléfono o la computadora.
  • Se vuelve triste, enojado o angustiado durante o después de estar en línea.
  • Aparece ansioso al ver un mensaje de texto, correo electrónico o redes sociales.

Prevenir el ciberacoso antes de que comience

Una de las mejores maneras de detener el ciberacoso es prevenir el problema antes de que comience. Para mantenerse a salvo con la tecnología, enseñe a sus hijos a:

  • Se niegan a pasar a lo largo de los mensajes de ciberacoso.
  • Dile a sus amigos que dejen de acosar cibernéticamente.
  • Bloquear la comunicación con los ciberbullies; Borrar mensajes sin leerlos.
  • Nunca publique ni comparta su información personal, o la información personal de sus amigos, en línea.
  • Nunca comparta sus contraseñas de Internet con nadie, excepto usted.
  • Hable con usted acerca de su vida en línea.
  • No pongan nada en línea que no quieran que sus compañeros vean, incluso en el correo electrónico.
  • No enviar mensajes cuando estén enojados o molestos.
  • Siempre sea tan cortés en línea como lo son en persona.

Fuente: Consejo Nacional de Prevención del Crimen

Si bien es importante no amenazar con retirar el acceso o castigar de otro modo a un niño que ha sido víctima de ciberacoso, los padres siempre deben controlar el uso de la tecnología por parte de un niño, independientemente de cuánto lo resiente.

Use aplicaciones de control parental en el teléfono inteligente o tableta de su hijo y configure filtros en la computadora de su hijo para bloquear contenido web inapropiado y ayudarlo a controlar las actividades en línea de su hijo.

Limitar el acceso a los datos al teléfono inteligente de su hijo. Algunos proveedores de servicios inalámbricos le permiten desactivar los servicios de mensajes de texto durante ciertas horas.

Insiste en conocer las contraseñas de tu hijo y aprenda las siglas comunes que los niños usan en línea, en las redes sociales y en los mensajes de texto.

Sepa con quién se comunica su hijo en línea. Revise la libreta de direcciones de su hijo y los contactos de las redes sociales con ellos. Pregunte quién es cada persona y cómo la conoce su hijo.

Anime a su hijo a que le diga a usted u otro adulto de confianza si reciben mensajes amenazadores o son atacados por cibernéticos, al tiempo que les aseguramos que al hacerlo no se perderán los privilegios de teléfono o computadora.

Si tu hijo es un matón

Puede ser difícil para un padre saber que su hijo está acosando a otros, pero es importante tomar medidas para terminar con el comportamiento negativo antes de que tenga consecuencias graves y de largo plazo para su hijo. Niños que intimidan a otros:

  • Tener un mayor riesgo de abusar del alcohol y las drogas.
  • Es más probable que participen en peleas, vandalizan propiedades y abandonan la escuela.
  • Tienen el doble de probabilidades que sus compañeros de tener condenas penales que los adultos y cuatro veces más probabilidades de ser delincuentes múltiples.
  • Es más probable que, como adultos, sean abusivos con sus parejas románticas, cónyuges o hijos.

Si su hijo tiene problemas para controlar emociones fuertes como la ira, el dolor o la frustración, hable con un terapeuta para que lo ayude a aprender a sobrellevar estos sentimientos de manera saludable.

Algunos matones aprenden el comportamiento agresivo de sus experiencias en el hogar. Como padre, puede estar dando un mal ejemplo a sus hijos con nalgadas o golpeando a ellos, abusando verbal o físicamente de su cónyuge, o mostrando un comportamiento de acoso escolar como:

  • Abusando del entrenador deportivo de su hijo, los árbitros y árbitros, o los miembros del equipo contrario.
  • Maldiciendo a otros conductores en la carretera.
  • Humillar a una camarera, a una dependienta o al taxista que comete un error.
  • Hablar negativamente sobre otros estudiantes, padres o maestros para que su hijo piense que es aceptable usar el abuso verbal o el acoso cibernético para intimidar a otros.
  • Enviar o reenviar mensajes en línea abusivos dirigidos a compañeros de trabajo o conocidos.
  • Comunicarse con la gente en línea de una manera que no sería cara a cara.

Consejos para padres que tratan con un niño acosador.

Aprenda sobre la vida de su hijo. Si su comportamiento en el hogar no influye negativamente en su hijo, es posible que sus amigos o compañeros estén fomentando el comportamiento de acoso. Su hijo puede estar luchando para adaptarse o desarrollar relaciones con otros niños. Hable con su hijo. Cuanto más entienda su vida, más fácil será identificar el origen del problema.

Educa a tu hijo sobre el acoso escolar. Es posible que su hijo no entienda lo dañino y perjudicial que puede ser su comportamiento. Fomente la empatía y la conciencia alentando a su hijo a observar sus acciones desde la perspectiva de la víctima. Recuérdele a su hijo que la intimidación y el acoso cibernético pueden tener graves consecuencias legales.

Manejar el estrés. Enséñele a su hijo maneras positivas de manejar el estrés. La intimidación de su hijo puede ser un intento de aliviar el estrés. O su propio estrés, ansiedad o preocupación puede estar creando un ambiente hogareño inestable. Hacer ejercicio, pasar tiempo en la naturaleza o jugar con una mascota son excelentes maneras para que tanto los niños como los adultos se relajen y alivien la tensión.

Establecer límites con la tecnología. Hágale saber a su hijo que controlará el uso de computadoras, tabletas, teléfonos inteligentes, correo electrónico y mensajes de texto. Si es necesario, elimine el acceso a la tecnología hasta que mejore el comportamiento.

Establecer reglas consistentes de comportamiento. Asegúrese de que su hijo entienda sus reglas y el castigo por romperlas. Los niños pueden pensar que no necesitan disciplina, pero la falta de límites envía una señal de que el niño no es digno del tiempo, cuidado y atención de los padres.

Donde encontrar ayuda

Líneas de ayuda de acoso:

NOSOTROS.: 1-800-273-8255 - Centro de llamadas de crisis

REINO UNIDO: 0845 22 55 787 - Línea de ayuda nacional sobre el acoso escolar

Canadá: 1-877-352-4497 - BullyingCanada

Australia:1800 551 800 - Línea de ayuda para niños

Nueva Zelanda: 0800 54 37 54 - Kidsline

Ayuda para jóvenes homosexuales y lesbianas siendo acosados:

NOSOTROS.: 1-866-488-7386 - El Proyecto Trevor

REINO UNIDO: 0800 999 5428 - Galop

Canadá: PFLAG Canadá ofrece números regionales

Australia: 1800 184 527 - Qlife

Lectura recomendada

¿Que es bullying? - Incluye estrategias para hacer que se detenga. (StopBullyingNow)

¿Qué es el ciberacoso? - Cómo identificarlo, prevenirlo y denunciarlo. (StopBullyingNow)

Lidiando con el acoso escolar: ayuda a los adolescentes para lidiar con los matones y el acoso escolar. (Fundación Nemours)

Se pone mejor - Videos para niños y adolescentes LGBT. (Se pone mejor proyecto)

Guía de resiliencia para padres y maestros: fomento de la resiliencia en los niños. (APA)

Prevención e intervención de la intimidación: consejos sobre prevención e intervención para administradores escolares, maestros, familiares y estudiantes. (ADL)

Enseñar a los niños a no intimidar: cómo ayudar a los niños a detener la intimidación. (Fundación Nemours)

Autores: Lawrence Robinson y Jeanne Segal, Ph.D. Última actualización: noviembre de 2018.

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