Encontrar la carrera adecuada

Cómo elegir o cambiar las trayectorias profesionales y encontrar la satisfacción laboral

Ya sea que esté saliendo de la escuela, encuentre oportunidades limitadas en su posición actual o, como muchos en esta economía, que enfrentan el desempleo, puede ser el momento de volver a considerar su trayectoria profesional. Al aprender a buscar opciones, darse cuenta de sus fortalezas y adquirir nuevas habilidades, así como a reunir el coraje para hacer un cambio, puede descubrir la carrera adecuada para usted. Incluso si está atrapado en una posición que no ama, sin una oportunidad realista para el cambio, todavía hay maneras de encontrar más alegría y satisfacción en cómo se gana la vida.

¿Por qué es importante encontrar un trabajo significativo?

Como gran parte de nuestro tiempo lo gastamos ya sea en el trabajo, viajando hacia y desde el trabajo, o pensando en el trabajo, inevitablemente juega un papel muy importante en nuestras vidas. Si se siente aburrido o insatisfecho con la forma en que pasa la mayor parte del día, puede afectar seriamente su salud física y mental. Puede sentirse agotado y frustrado, ansioso, deprimido o incapaz de disfrutar del tiempo en casa sabiendo que le espera otro día laboral.

Tener que concentrarse por largos períodos en las tareas que le parezcan mundanas, repetitivas o insatisfactorias puede causar altos niveles de estrés. Además, si no encuentra su trabajo significativo y gratificante, es difícil generar el esfuerzo y el entusiasmo necesarios para avanzar en su trabajo o carrera. Además de sentirse feliz y satisfecho, es mucho más probable que logre el éxito en una ocupación que le apasiona.

Entonces, ¿cómo obtienes satisfacción y significado de tu trabajo?

Tú eliges o cambias de carrera a algo que amas y te apasiona.

O:

Encuentras propósito y alegría en un trabajo que no amas.

Cambiar de carrera no es una opción realista.

Para muchos de nosotros, los sueños profesionales son solo eso: sueños. La realidad práctica de pagar las facturas, poner la comida en la mesa y a los niños en la escuela significa que tiene que pasar 40 horas cada semana haciendo un trabajo que no disfruta. O tal vez tenga que hacer malabarismos con múltiples trabajos, así como compromisos escolares o familiares, solo para sobrevivir en la economía actual. La idea de hacer un cambio de carrera puede parecer tan realista como elegir convertirse en un atleta profesional o un astronauta.

Sin embargo, levantarse cada mañana por temor a ir a trabajar, luego mirar el reloj todo el día, queriendo que sea hora de irse, puede tener un costo real en su salud. Puede hacer que se sienta agitado, irritable, desilusionado, indefenso y completamente agotado, incluso cuando no está en el trabajo. De hecho, tener un trabajo monótono o insatisfactorio puede dejarlo tan vulnerable al estrés y el agotamiento como tener uno que lo mantiene agobiado y puede ser tan perjudicial para su salud mental general como estar desempleado.

Trate de encontrar algún valor en su papel. Incluso en algunos trabajos mundanos, a menudo puede concentrarse en cómo su posición ayuda a otros, por ejemplo, o proporciona un producto o servicio muy necesario. Céntrese en los aspectos del trabajo que disfruta, incluso si solo está conversando con sus compañeros de trabajo durante el almuerzo. Cambiar su actitud hacia su trabajo puede ayudarlo a recuperar un sentido de propósito y control.

Encuentra el equilibrio en tu vida. Si su trabajo o carrera no es lo que quiere, encuentre el significado y la satisfacción en otro lugar: en su familia, sus pasatiempos o después de los intereses laborales, por ejemplo. Trate de estar agradecido por tener un trabajo que paga las facturas y concéntrese en las partes de su vida que le brindan alegría. Tener unas vacaciones o actividades de fin de semana divertidas que esperar puede marcar una gran diferencia en su día de trabajo.

Voluntario en el trabajo y fuera del trabajo. Cada jefe aprecia a un empleado que se ofrece como voluntario para un nuevo proyecto. Emprender nuevas tareas y aprender nuevas habilidades en el trabajo puede ayudar a prevenir el aburrimiento y mejorar su currículum. Ser voluntario fuera del trabajo puede mejorar su confianza en sí mismo, evitar la depresión e incluso proporcionarle una experiencia de trabajo valiosa y contactos en su área de interés.

Hacer amigos en el trabajo. Tener fuertes lazos en el lugar de trabajo puede ayudar a reducir la monotonía y evitar el agotamiento. Tener amigos con los que conversar y bromear durante el día puede ayudar a aliviar el estrés de un trabajo incompleto, mejorar su desempeño laboral o simplemente superar un día difícil.

Considere los siguientes pasos en este artículo sobre la planificación de un cambio de carrera. Incluso si es un sueño en el que no puedes actuar en este momento, tener un plan para algún día en el futuro (cuando la economía se recupere, los niños hayan crecido, o después de que se haya jubilado, por ejemplo) pueden ayudarlo a sentirse lleno de energía y esperanza, y con mayor capacidad para enfrentar las dificultades actuales. Simplemente enviando currículums y redes puede hacer que te sientas capacitado. Además, hacer un cambio de carrera puede parecer mucho más alcanzable cuando no hay presión de tiempo y se divide el proceso en pasos más pequeños y manejables.

Descubriendo nuevas posibilidades

Ya sea que esté emprendiendo su primera carrera fuera de la escuela o busque hacer un cambio de carrera, el primer paso es pensar cuidadosamente lo que realmente lo motiva. Puede resultarle difícil dejar de pensar en "lo que paga más" o "lo que es más seguro", especialmente en la economía actual. Pero la verdad es que la mayoría de los empleados clasifican la satisfacción laboral por encima del salario para garantizar que se sientan felices en el trabajo. Por lo tanto, a menos que se encuentre en una situación en la que deba aceptar el primer trabajo disponible para llegar a fin de mes, es importante centrarse en sus intereses y pasiones principales. Esto puede abrir puertas a carreras que quizás no hayas considerado. Una vez que tenga esa base, puede comenzar a ajustar su búsqueda de la carrera adecuada. Es posible que se sorprenda de cómo puede adaptar sus pasiones a una nueva carrera.

Explorando tus oportunidades profesionales

  • Enfócate en las cosas que te gusta hacer. ¿Qué has soñado hacer en el pasado? ¿Qué es lo que naturalmente disfrutas haciendo? Anota lo que se te ocurra, por improbable que parezca.
  • Busca pistas por todos lados. Tome nota de los proyectos o temas que despierten su compasión o estimulen su imaginación. Reflexiona sobre las historias de las personas que admiras. Pregúntese por qué ciertas actividades lo hacen feliz y preste atención a los momentos en que realmente se divierte.
  • Se paciente. Recuerde que su búsqueda puede demorar un tiempo y es posible que tenga que recorrer algunos caminos diferentes antes de encontrar la carrera correcta. El tiempo y la introspección lo ayudarán a identificar las actividades que más disfruta y que le proporcionarán una verdadera satisfacción.

Superar los obstáculos para el cumplimiento profesional

Siempre es un desafío considerar un gran cambio en tu vida, y puede haber muchas razones por las que crees que no es posible cambiar de carrera. Aquí hay algunos obstáculos comunes con consejos sobre cómo superarlos:

Es demasiado trabajo cambiar de carrera. ¿Dónde podría empezar? Cambiar de carrera requiere una inversión sustancial de tiempo. Sin embargo, recuerde que no sucede todo a la vez. Si te sientas y planeas un plan de ataque aproximado, dividiendo las tareas más grandes en tareas más pequeñas, es mucho más manejable de lo que crees. Y si la recompensa es una carrera más feliz y exitosa, vale la pena.

Soy demasiado viejo para cambiar de carrera. Necesito quedarme donde estoy. Si ha trabajado durante varios años, puede sentir que le ha dedicado demasiado tiempo y esfuerzo a su carrera para cambiar a medio camino. O puede estar preocupado por la jubilación y los beneficios de salud. Sin embargo, cuanto más haya trabajado, más probabilidades tendrá de tener habilidades que puedan transferirse a una nueva carrera. Incluso si está cerca de recibir una pensión u otros beneficios, puede comenzar a planificar ahora una transición de carrera después de la jubilación.

No tengo suficientes habilidades para considerar una nueva carrera. Puede que no esté al tanto de las habilidades que tiene, o la baja autoestima puede llevarlo a subestimar su capacidad de comercialización. De cualquier manera, probablemente tengas más habilidades de las que crees. Considere las habilidades que ha aprendido no solo de su trabajo, sino también de pasatiempos, voluntariado u otras experiencias de la vida. Y adquirir habilidades no es una proposición de todo o nada. Puede ser voluntario una vez a la semana o tomar una clase nocturna para avanzar, por ejemplo, sin renunciar a su trabajo actual.

En esta economía, tengo suerte de tener un trabajo. No quiero mover el bote. En el clima actual, puede parecer un riesgo demasiado grande considerar cambiar de carrera. Sin embargo, si no está satisfecho con su trabajo actual, investigar otras opciones solo lo beneficiará a largo plazo. Puede descubrir una carrera con una perspectiva a largo plazo más estable que su carrera actual, por ejemplo. Y no tiene que renunciar a su trabajo actual hasta que esté seguro de su nueva trayectoria profesional.

¿Qué pasa si ya he perdido mi trabajo?

Estar desempleado o subempleado puede ser tremendamente estresante. Puede aumentar la presión de cumplir con los pagos de la hipoteca, el alquiler y otras obligaciones financieras. Puede sentirse avergonzado por no trabajar, o sentir que la pérdida de su trabajo lo ha despojado de su identidad, tanto en casa como en el trabajo. Esto es especialmente cierto si ha trabajado en el mismo campo durante mucho tiempo.

Sin embargo, el desempleo también puede tener un lado positivo. Te da la oportunidad de reflexionar sobre tu trayectoria profesional. Si ha estado considerando un nuevo campo, ahora es el momento de investigar las opciones y ver cuál puede ser el adecuado para usted. Puede terminar en una posición mucho más fuerte que si originalmente hubiera mantenido su trabajo.

Encontrar el consejo profesional adecuado 1: identifique las ocupaciones que coinciden con sus intereses

Entonces, ¿cómo traduces tus intereses en una nueva carrera? Con un poco de investigación, puede que se sorprenda de las carreras que se relacionan con muchas de las cosas que ama.

Pruebas de carrera

Diferentes herramientas en línea pueden guiarlo a través del proceso de autodescubrimiento. Las preguntas, los cuestionarios y las evaluaciones de personalidad no pueden decirle cuál sería su carrera perfecta, pero pueden ayudarlo a identificar lo que es importante para usted en una carrera, qué le gusta hacer y dónde se destaca. Un ejemplo, utilizado frecuentemente por las universidades y el gobierno de los Estados Unidos, es la escala de interés RIASEC / Holanda. Esboza seis tipos de personalidad comunes, como de investigación, social o artística, y le permite explorar ejemplos de carreras en función del tipo de personalidad con la que se identifica más.

Investigando carreras especificas

Si ha reducido algunos trabajos o carreras específicas, puede encontrar una gran cantidad de información en línea, desde la descripción de las posiciones hasta los salarios promedio y el crecimiento futuro estimado. Esto también le ayudará a determinar las prioridades prácticas: ¿Qué tan estable es el campo que está considerando? ¿Estás cómodo con la cantidad de riesgo? ¿El rango salarial es aceptable para usted? ¿Qué pasa con las distancias de viaje? ¿Tendrá que mudarse para un entrenamiento o un nuevo trabajo? ¿El nuevo trabajo afectará a tu familia?

Obtenga apoyo e información de otros

Si bien puede obtener mucha información de investigaciones y pruebas, no hay sustituto para la información de alguien que trabaja actualmente en su carrera elegida. Hablar con alguien en el campo le da una idea real del tipo de trabajo que realmente va a hacer y si cumple con sus expectativas. Además, comenzarás a establecer conexiones en tu nueva área de carrera, ayudándote a conseguir un trabajo en el futuro. ¿Acercarse a otros así parece intimidante? No tiene que ser. Las redes y las entrevistas informativas son habilidades importantes que pueden mejorar mucho tu carrera.

También puede considerar la orientación profesional o un entrenador laboral, especialmente si está considerando un cambio de carrera importante. A veces, el asesoramiento imparcial de otros puede abrir posibilidades que no había considerado.

Consejo 2: Evalúa tus fortalezas y habilidades

Una vez que tenga una idea general de su trayectoria profesional, tómese un tiempo para averiguar qué habilidades tiene y qué habilidades necesita. Recuerda, no estás empezando de cero, ya tienes algunas habilidades para comenzar. Estas habilidades se llaman habilidades transferibles, y se pueden aplicar a casi cualquier campo. Algunos ejemplos incluyen:

  • experiencia en gestión y liderazgo
  • Comunicación (escrita y oral)
  • investigación y planificación de programas
  • hablar en público
  • resolución de conflictos y mediación
  • administrando su tiempo efectivamente
  • alfabetización informática
  • fluidez en el idioma extranjero

¿Cuáles son mis habilidades profesionales transferibles?

Para descubrir sus habilidades profesionales transferibles, considere lo siguiente:

No te limites solo a tus experiencias en el trabajo. Cuando esté pensando en sus habilidades, considere todo tipo de actividades, incluyendo voluntariado, pasatiempos y experiencias de vida. Por ejemplo, incluso si no tiene un liderazgo formal o experiencia en planificación de programas, fundar un club de libros u organizar una colecta de juguetes es una forma de poner estas habilidades en práctica.

Haz una lista de tus logros que podrían encajar. No se preocupe por formatear estas habilidades para un currículum en este punto. Solo quieres empezar a pensar en las habilidades que tienes. Puede ser un gran refuerzo de confianza para darse cuenta de todos los talentos que ha desarrollado.

Lluvia de ideas con amigos de confianza, colegas o mentores. Es posible que puedan identificar habilidades transferibles que ha pasado por alto o ayudarlo a articular mejor estas habilidades en el futuro.

Consejo 3: Desarrolla tus habilidades y experiencia

Si su carrera elegida requiere habilidades o experiencia que le faltan, no se desespere. Hay muchas maneras de obtener las habilidades necesarias. Mientras aprende, también tendrá la oportunidad de descubrir si realmente disfruta o no de la carrera que eligió y también hacer conexiones que podrían llevarlo a la tarea de sus sueños.

¿Cómo puedo adquirir nuevas habilidades profesionales?

Utilice su posición actual. Busque capacitación en el trabajo u oportunidades para trabajar en proyectos que desarrollen nuevas habilidades. Vea si su empleador pagará parte de sus costos de matrícula.

Identificar recursos en la comunidad. Infórmese sobre los programas en su comunidad. Los colegios comunitarios o bibliotecas a menudo ofrecen oportunidades de bajo costo para fortalecer habilidades como informática, contabilidad básica o desarrollo de negocios. Las cámaras de comercio locales, las administraciones de pequeñas empresas o los programas estatales de desarrollo laboral también son recursos excelentes.

Tomar clases. Algunos campos requieren educación o habilidades específicas, como un título adicional o capacitación específica. No descarte automáticamente más educación como imposible. Muchos campos tienen programas acelerados si ya tiene algún tipo de educación, o puede tomar clases nocturnas o completar la educación a tiempo parcial para que pueda continuar trabajando. Algunas compañías incluso ofrecen reembolsos de matrícula si te quedas en la compañía después de terminar tu educación.

Voluntariado o trabajo como pasante. Algunas habilidades profesionales se pueden adquirir como voluntario o completando una pasantía. Esto tiene el beneficio adicional de ponerlo en contacto con las personas en el campo elegido.

Consejo 4: Considera comenzar tu propio negocio.

Si está cansado por un viaje largo o un jefe difícil, la idea de trabajar para usted mismo puede ser muy atractiva. E incluso en una economía más lenta, todavía es posible encontrar su nicho perfecto. Dependiendo de la especialidad, algunas compañías prefieren racionalizar sus filas y trabajar con proveedores externos. Sin embargo, es especialmente importante hacer su tarea y comprender las realidades de la propiedad de la empresa antes de saltar.

Asegúrese de estar comprometido y apasionado con su idea de negocio. Pasará muchas horas largas para comenzar, y su negocio puede demorar un tiempo.

La investigación es crítica. Tómese un tiempo para analizar su área de interés. ¿Estás llenando una necesidad insatisfecha? Especialmente si está considerando un negocio en línea, ¿cuál es la probabilidad de que su área sea subcontratada? ¿Cuál es su plan de negocios y quiénes son sus potenciales inversores?

Espere ganancias limitadas o ninguna para comenzar. Especialmente en los primeros meses, está construyendo su base y puede tener costos iniciales que compensen cualquier ganancia inicial. Asegúrese de tener un plan sobre cómo hacer frente durante este período.

Consejo 5: Gestiona tu transición profesional

Tómate el tiempo y no tomes demasiado de una vez. El cambio de carrera no se produce de la noche a la mañana, y es fácil sentirse abrumado con todos los pasos para realizar la transición con éxito. Sin embargo, llegarás con compromiso y motivación. Divida los objetivos grandes en objetivos más pequeños e intente lograr al menos una pequeña cosa al día para mantener el impulso.

Facilite lentamente en su nueva carrera. Tómese tiempo para establecer contactos, ser voluntario e incluso trabajar a tiempo parcial en su nuevo campo antes de comprometerse por completo. No solo hará que la transición sea más fácil, sino que también tendrá tiempo para asegurarse de que está en el camino correcto y realizar los cambios necesarios antes de trabajar a tiempo completo en su nuevo campo.

Cuídate. Es posible que se sienta tan ocupado con la transición de la carrera que apenas tiene tiempo para dormir o comer. Sin embargo, controlar el estrés, comer bien y dedicar tiempo a dormir, hacer ejercicio y a los seres queridos asegurará que tenga la resistencia necesaria para los grandes cambios que se avecinan.

Donde buscar ayuda

En los EE. UU., La Administración de Empleo y Capacitación brinda información sobre los programas federales de capacitación laboral en los EE. UU. (Departamento de Trabajo de EE. UU.)

En el Reino Unido, el Servicio Nacional de Carreras ofrece formación y asesoramiento profesional.

En Australia, Career Information ofrece recursos y orientación profesional.

En Canadá, los beneficios de educación y capacitación ofrecen información sobre subvenciones y enlaces para explorar opciones de carrera.

Lectura recomendada

Más que satisfacción laboral: cómo crear valor en cualquier trabajo. (APA)

10 herramientas para crear y mantener la satisfacción laboral: consejos para encontrar satisfacción en su trabajo. (Psicología Hoy)

Lista de habilidades transferibles: para ayudarlo a promocionarse con los empleadores e identificar brechas en las que podría necesitar más capacitación. (Acerca de las carreras)

El plan de 10 pasos para el cambio de carrera: Lista de verificación de áreas para revisar en el cambio de carrera. (Carreras por excelencia)

Autores: Melinda Smith, M.A., Lawrence Robinson y Robert Segal, M.A. Última actualización: noviembre de 2018.

Ver el vídeo: Orientación vocacional: Cómo elegir la carrera adecuada? UCAL (Diciembre 2019).

Loading...

Categorías Más Populares