Lidiando con perder una mascota

Duelo por la pérdida de un perro, gato u otra mascota querida

La mayoría de nosotros compartimos un amor intenso y un vínculo con nuestros compañeros animales, por lo que es natural sentirse devastado por sentimientos de tristeza y tristeza cuando muere una mascota querida. El dolor de la pérdida a menudo puede sentirse abrumador y desencadenar todo tipo de emociones dolorosas y difíciles. Si bien algunas personas pueden no entender la profundidad de la sensación que tenía por su mascota, nunca debe sentirse culpable o avergonzado por el duelo por un amigo animal. En su lugar, use estas formas saludables para hacer frente a su pérdida, consuélese a sí mismo y a los demás y comience el proceso de seguir adelante.

¿Por qué la pérdida de una mascota duele tanto?

Para muchos de nosotros, una mascota no es “solo un perro” o “solo un gato”, sino un miembro querido de nuestra familia, que trae compañía, diversión y alegría a nuestras vidas. Una mascota puede agregar estructura a su día, mantenerse activo y social, ayudarlo a superar los reveses y desafíos en la vida e incluso proporcionarle un sentido de sentido o propósito. Entonces, cuando una mascota querida muere, es normal sentir una dolorosa sensación de dolor y pérdida.

Si bien todos respondemos a la pérdida de manera diferente, el nivel de duelo que experimenta dependerá a menudo de factores como su edad y personalidad, la edad de su mascota y las circunstancias de su muerte. En general, cuanto más importante sea tu mascota para ti, más intenso será el dolor emocional que sentirás. El papel que el animal jugó en tu vida también puede tener un impacto. Por ejemplo, si su mascota era un perro de trabajo, un animal de servicio o un animal de terapia, entonces no solo sufrirá la pérdida de un compañero, sino también la pérdida de un compañero de trabajo, la pérdida de su independencia o la pérdida emocional. apoyo. Si vivías solo y la mascota era tu única compañera, llegar a un acuerdo con su pérdida puede ser aún más difícil. Y si no pudo pagar un costoso tratamiento veterinario para prolongar la vida de su mascota, es posible que incluso sienta un profundo sentimiento de culpa.

Cualesquiera sean las circunstancias de su pérdida, recuerde que el dolor es personal para usted, por lo que no debería avergonzarse de cómo se siente o creer que de alguna manera no es apropiado lamentarse por un amigo animal. Si bien experimentar una pérdida es una parte inevitable de tener una mascota, hay formas saludables de lidiar con el dolor, aceptar su dolor y, cuando sea el momento adecuado, quizás incluso abra su corazón a otro animal compañero.

El proceso de duelo tras la pérdida de una mascota.

El duelo es una experiencia altamente individual. Algunas personas encuentran que el duelo por la pérdida de una mascota viene en etapas, donde experimentan diferentes sentimientos como negación, enojo, culpa, depresión y, finalmente, aceptación y resolución. Otros encuentran que su dolor es más cíclico, que viene en oleadas, o una serie de altibajos. Es probable que los mínimos sean más profundos y más largos al principio y luego gradualmente se vuelvan más cortos y menos intensos a medida que pasa el tiempo. Aún así, incluso años después de una pérdida, una vista, un sonido o un aniversario especial pueden despertar recuerdos que desencadenan una fuerte sensación de dolor.

El proceso de duelo ocurre solo gradualmente. No puede ser forzado o apresurado, y no hay un calendario "normal" para el duelo. Algunas personas comienzan a sentirse mejor en semanas o meses. Para otros, el proceso de duelo se mide en años. Sea cual sea su experiencia de duelo, es importante ser paciente consigo mismo y permitir que el proceso se desarrolle de forma natural.

Sentirse triste, en shock o solo es una reacción normal ante la pérdida de una mascota querida. Exhibir estos sentimientos no significa que seas débil o que tus sentimientos estén de alguna manera fuera de lugar. Solo significa que estás de luto por la pérdida de un animal que amaste, por lo que no debes sentirte avergonzado.

Tratar de ignorar su dolor o evitar que salga a la superficie solo lo empeorará a largo plazo. Para una verdadera curación, es necesario enfrentar su dolor y tratarla activamente. Al expresar su dolor, es probable que necesite menos tiempo para recuperarse que si retiene o "reprime" sus sentimientos. Escriba sobre sus sentimientos y hable sobre ellos con otras personas que simpatizan con su pérdida.

Hacer frente a la pena de la pérdida de mascotas

El dolor y la pena son respuestas normales y naturales a la muerte. Al igual que el dolor por nuestros amigos y seres queridos, el dolor por nuestros compañeros animales solo puede tratarse con el tiempo, pero hay formas saludables de lidiar con el dolor. Aquí hay algunas sugerencias:

No dejes que nadie te diga cómo sentir, y no te digas cómo sentirte tampoco. Su pena es la suya, y nadie más puede decirle cuándo es el momento de "seguir adelante" o "superarlo". Permítase sentir lo que siente sin vergüenza ni juicio. Está bien estar enojado, llorar o no llorar. También está bien reír, encontrar momentos de alegría y dejarte ir cuando estés listo.

Acércate a otros que han perdido mascotas. Consulte los tableros de mensajes en línea, las líneas directas para la pérdida de mascotas y los grupos de apoyo para la pérdida de mascotas; consulte la sección de Recursos a continuación para obtener detalles. Si sus propios amigos y familiares no simpatizan con la pérdida de mascotas, busque a alguien que lo sea. A menudo, otra persona que también ha experimentado la pérdida de una mascota querida puede comprender mejor lo que está pasando.

Los rituales pueden ayudar a la curación. Un funeral puede ayudarlo a usted y a los miembros de su familia a expresar abiertamente sus sentimientos. Ignore a las personas que piensan que es inapropiado celebrar un funeral para una mascota y haga lo que le parezca adecuado.

Crea un legado. Preparar un memorial, plantar un árbol en memoria de su mascota, compilar un álbum de fotos o un álbum de recortes, o compartir los recuerdos que disfrutó con su mascota, puede crear un legado para celebrar la vida de su compañero animal. Recordar la diversión y el amor que compartiste con tu mascota puede ayudarte a seguir adelante.

Cuídate. El estrés de perder una mascota puede agotar rápidamente sus reservas energéticas y emocionales. Cuidar tus necesidades físicas y emocionales te ayudará a superar este momento difícil. Pase tiempo cara a cara con las personas que se preocupan por usted, coma una dieta saludable, duerma lo suficiente y haga ejercicio regularmente para liberar endorfinas y ayudar a mejorar su estado de ánimo.

Si tiene otras mascotas, trate de mantener su rutina normal. Las mascotas sobrevivientes también pueden experimentar pérdidas cuando una mascota muere, o su dolor puede angustiarse. Mantener sus rutinas diarias, o incluso aumentar el tiempo de ejercicio y juego, no solo beneficiará a las mascotas sobrevivientes, sino que también puede ayudar a elevar su estado de ánimo y su perspectiva.

Busca ayuda profesional si la necesitas.. Si su dolor es persistente e interfiere con su capacidad para funcionar, su médico o un profesional de la salud mental pueden evaluar su depresión.

Tratar con la pérdida de una mascota cuando otros devalúan su pérdida

Un aspecto que puede hacer que la pena por la pérdida de una mascota sea tan difícil es que no todos aprecian la pérdida de una mascota. Algunos amigos y familiares pueden decir: “¿Cuál es el problema? ¡Es solo una mascota! ”Algunas personas asumen que la pérdida de mascotas no debería doler tanto como la pérdida humana, o que de alguna manera es inapropiado lamentarse por un animal. Es posible que no entiendan porque no tienen una mascota propia o no pueden apreciar la compañía y el amor que una mascota puede brindar.

  • No discuta con otros sobre si su dolor es apropiado o no.
  • Acepte el hecho de que el mejor apoyo para su dolor puede provenir de fuera de su círculo habitual de amigos y familiares.
  • Busca a otros que han perdido mascotas; aquellos que pueden apreciar la magnitud de su pérdida y pueden sugerir formas de superar el proceso de duelo.

Consejos para personas mayores que lloran la muerte de una mascota

A medida que envejecemos, experimentamos un número cada vez mayor de cambios importantes en la vida, incluida la pérdida de amigos queridos, miembros de la familia y mascotas. La muerte de una mascota puede afectar a las personas mayores jubiladas incluso más que a los adultos más jóvenes, quienes pueden aprovechar la comodidad de una familia cercana o distraerse con la rutina del trabajo. Si usted es un adulto mayor que vive solo, su mascota probablemente sea su única compañera, y cuidar del animal le proporcionó un sentido de propósito y autoestima.

Mantente conectado con tus amigos. Las mascotas, especialmente los perros, pueden ayudar a las personas mayores a conocer gente nueva o a conectarse regularmente con amigos y vecinos mientras salen a pasear o en el parque para perros. Habiendo perdido a su mascota, es importante que no pase el día tras día solo. Trate de pasar tiempo con al menos una persona todos los días. El contacto regular cara a cara puede ayudarlo a evitar la depresión y mantenerse positivo. Llame a un viejo amigo o vecino para una cita para almorzar o únase a un club.

Aumenta tu vitalidad con el ejercicio. Las mascotas ayudan a muchos adultos mayores a mantenerse activos y juguetones, lo que puede estimular su sistema inmunológico y aumentar su energía. Es importante mantener sus niveles de actividad después de la pérdida de su mascota. Consulte con su médico antes de comenzar un programa de ejercicios y luego encuentre una actividad que disfrute. Hacer ejercicio en grupo (practicar un deporte como el tenis o el golf, o hacer ejercicio o clases de natación) también puede ayudarlo a conectarse con otros.

Intenta encontrar un nuevo sentido y alegría en la vida. Cuidar de una mascota anteriormente ocupaba tu tiempo y aumentaba tu moral y optimismo. Trate de llenar ese tiempo haciendo trabajo voluntario, recogiendo un pasatiempo descuidado durante mucho tiempo, tomando una clase, ayudando a amigos, grupos de rescate o refugios para personas sin hogar a cuidar de sus animales, o incluso consiguiendo otra mascota cuando sea el momento adecuado.

Ayudando a los niños a llorar la pérdida de una mascota.

La pérdida de una mascota puede ser la primera experiencia de muerte de su hijo, y su primera oportunidad de enseñarles a sobrellevar la pena y el dolor que inevitablemente acompañan a la alegría de amar a otra criatura viva. Perder a una mascota puede ser una experiencia traumática para cualquier niño. Muchos niños aman a sus mascotas muy profundamente y es posible que algunos ni siquiera recuerden un momento de su vida cuando la mascota no estaba cerca. Un niño puede sentirse enojado y culparse a sí mismo, oa usted, por la muerte de la mascota. Un niño puede sentir miedo de que otras personas o animales que aman también puedan dejarlos. La forma en que maneja el proceso de duelo puede determinar si la experiencia tiene un efecto positivo o negativo en el desarrollo personal de su hijo.

Algunos padres sienten que deben tratar de proteger a sus hijos de la tristeza de perder una mascota, ya sea porque no hablan de la muerte de la mascota o no son sinceros sobre lo que sucedió. Pretender que el animal se escapó, o "se fue a dormir", por ejemplo, puede dejar a un niño sintiéndose aún más confundido, asustado y traicionado cuando finalmente descubren la verdad. Es mucho mejor ser honesto con los niños y darles la oportunidad de llorar a su manera.

Deje que su hijo vea que expresa su propio dolor por la pérdida de la mascota. Si no experimenta la misma sensación de pérdida que su hijo, respete su dolor y permítales expresar sus sentimientos abiertamente, sin que se sientan avergonzados o culpables. Los niños deben sentirse orgullosos de tener tanta compasión y preocuparse profundamente por sus compañeros animales.

Tranquilice a su hijo Que no eran responsables de la muerte de la mascota. La muerte de una mascota puede generar muchas preguntas y temores en un niño. Es posible que tenga que asegurarle a su hijo que usted, sus padres, tampoco es probable que mueran. Es importante hablar de todos sus sentimientos y preocupaciones.

Involucre a su hijo en el proceso de morir. Si ha elegido la eutanasia para su mascota, sea honesto con su hijo. Explique por qué la elección es necesaria y déle al niño la oportunidad de pasar un tiempo especial con la mascota y despedirse a su manera.

Si es posible, déle al niño la oportunidad de crear un recuerdo de la mascota. Esto podría ser una fotografía especial, o un molde de yeso de la huella de la pata del animal, por ejemplo.

Permitir que el niño participe en cualquier servicio conmemorativo, si lo desean Celebrar un funeral o crear un memorial para la mascota puede ayudar a su hijo a expresar sus sentimientos abiertamente y ayudar a procesar la pérdida.

No se apresure a conseguir al niño una "mascota de reemplazo" antes de que hayan tenido la oportunidad de sufrir la pérdida que sienten. Su hijo puede sentirse desleal, o puede enviar el mensaje de que el dolor y la tristeza que se siente cuando algo muere se puede superar simplemente comprando un reemplazo.

Tomar la decisión de poner a una mascota a dormir.

La decisión de poner a su compañero animal a dormir es una de las decisiones más difíciles que tendrá que tomar por su mascota. Sin embargo, como propietario de una mascota amorosa, puede llegar el momento en que necesite ayudar a su mascota a hacer la transición de la vida a la muerte, con la ayuda de su veterinario, de la manera más indolora y pacífica posible.

Saber cuándo es hora de poner a una mascota a dormir.

La eutanasia para una mascota querida es una decisión muy personal y generalmente se produce después de un diagnóstico de una enfermedad terminal y con el conocimiento de que el animal está sufriendo mucho. Sus elecciones para su mascota deben ser informadas por el cuidado y el amor que siente por el animal. Las cosas importantes a considerar incluyen:

Nivel de actividad. ¿Su mascota todavía disfruta de las actividades que le encantaban o es capaz de mantenerse activa?

Respuesta al cuidado y cariño. ¿Su mascota todavía interactúa y responde al amor y al cuidado de la manera habitual?

Cantidad de dolor y sufrimiento. ¿Su mascota experimenta dolor y sufrimiento que superan cualquier placer y disfrute en la vida?

Enfermedad terminal o lesión crítica. ¿La enfermedad o lesión le ha prohibido a tu mascota disfrutar de la vida? ¿Su mascota se enfrenta a una muerte segura por la lesión o enfermedad?

Los sentimientos de tu familia. ¿Es tu familia unánime en la decisión? Si no, y aún sientes que es lo mejor para tu mascota, ¿puedes vivir con la decisión que debes tomar?

Si decide que terminar con el sufrimiento es lo mejor para su mascota, tómese su tiempo para crear un proceso que sea lo más pacífico posible para usted, su mascota y su familia. Es posible que desee tener un último día en casa con la mascota para despedirse o visitar a la mascota en el hospital de animales. También puede optar por estar presente durante la eutanasia de su mascota, o despedirse de antemano y permanecer en la sala de espera veterinaria o en casa. Esta es una decisión individual para cada miembro de la familia.

Qué esperar cuando duermes a tu mascota.

Según la Asociación Americana de Medicina Veterinaria (American Veterinary Medical Association), la eutanasia para una mascota generalmente se logra mediante la inyección de un medicamento que causa la muerte. El veterinario puede administrar un tranquilizante primero para relajar a su mascota. Tras la inyección de la droga de eutanasia, su mascota quedará inconsciente de inmediato. La muerte es rápida y sin dolor. Su mascota puede mover sus piernas o respirar profundamente varias veces después de administrar el medicamento, pero estos son reflejos y no significan que su mascota tenga dolor o esté sufriendo.

Cómo explicar la eutanasia de mascotas a un niño

Se honesto. Comience explicando que su mascota está enferma, que sufre gravemente y que tiene la capacidad de terminar con ese sufrimiento de una manera muy humana y gentil. La inyección es un proceso muy pacífico e indoloro para su mascota. A veces, cuando realmente amas a una mascota, tienes que tomar este tipo de decisiones difíciles para evitar que el animal sufra más dolor y sufrimiento.

  • Los niños tienden a alimentarse de cómo reaccionan sus padres. Si está histérico o cree que es una decisión equivocada, es probable que su hijo reaccione de manera similar. Si está triste y maneja esa tristeza de una manera saludable, su hijo seguirá su ejemplo.
  • Mientras esté acostando a su amada mascota por las razones correctas, dígales a sus hijos que está bien sentirse triste, pero que no hay necesidad de sentirse culpable. Debe sentirse triste y sus hijos pueden sentir la tristeza, pero no mezcle la culpa con la tristeza. Una emoción es sana, la otra terriblemente pesada.

Conseguir otro perro o gato después de la pérdida de la mascota.

Hay muchas razones maravillosas para compartir una vez más tu vida con un animal de compañía, pero la decisión de cuándo hacerlo es muy personal. Puede ser tentador salir corriendo y llenar el vacío dejado por la muerte de su mascota al obtener otra mascota de inmediato. En la mayoría de los casos, lo mejor es llorar primero a la mascota vieja y esperar hasta que estés emocionalmente preparado para abrir tu corazón y tu hogar a un nuevo animal. Es posible que desee comenzar como voluntario en un refugio o grupo de rescate. Pasar tiempo cuidando a las mascotas necesitadas no solo es excelente para los animales, sino que también puede ayudarlo a decidir si está listo para tener una nueva mascota.

A algunas personas mayores jubiladas que viven solas les puede resultar más difícil adaptarse a la vida sin una mascota. Si cuidar de un animal le proporcionó un sentido de propósito y autoestima, así como compañía, es posible que desee considerar tener otra mascota en una etapa más temprana. Por supuesto, las personas mayores también deben tener en cuenta su propia salud y la esperanza de vida al momento de elegir una nueva mascota. Una vez más, ser voluntario para ayudar a las mascotas necesitadas puede ser una buena manera de decidir si está listo para volver a ser dueño de una mascota.

Donde buscar ayuda

En los EE.UU.: Llame a la línea directa de pérdida de mascotas ASPCA al 877-474-3310

En el Reino Unido: Llame al Servicio de asistencia para la pérdida de mascotas al 0800 096 6606.

En Canadá: Visita los recursos de duelo de Pacific Animal Therapy Society

En otros países: Visita el lugar de Chance para encontrar apoyo cerca de ti.

Lectura recomendada

Lidiando con la muerte de una mascota: comprender el dolor por la pérdida de una mascota y cómo hacer frente al dolor y la tristeza. (Recover-from-grief.com)

Atención al final de la vida: afrontar la pérdida inminente de una mascota. (ASPCA)

Cómo sobrellevar la muerte de su mascota: consejos sobre cómo sobrellevar la situación cuando es el momento de despedirse de una mascota querida. (La Sociedad Humana de los Estados Unidos)

Eutanasia de una mascota querida: entienda mejor y trate la eutanasia. (La Asociación para la pérdida y pérdida de mascotas)

Cómo caminar con una mascota de refugio - Artículo sobre perros de refugio. También ofrece un directorio de refugios y grupos de rescate en los EE. UU. Donde puede ofrecerse como voluntario para ayudar a cuidar gatos y perros. (Petfinder)

Autores: Lawrence Robinson, Jeanne Segal, Ph.D., y Robert Segal, M.A. Última actualización: diciembre de 2018.

Ver el vídeo: Cómo Superar y Afrontar la Muerte de tu Perro o Mascota. Proceso de Duelo (Diciembre 2019).

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