Alcoholismo y Abuso de Alcohol.

Reconociendo los signos y síntomas de un problema con la bebida

No siempre es fácil saber cuándo su consumo de alcohol ha cruzado la línea del consumo moderado o social al problema. Pero si consumes alcohol para hacer frente a las dificultades o para evitar sentirte mal, estás en un territorio potencialmente peligroso. Los problemas con la bebida pueden acecharlo, por lo que es importante estar al tanto de los signos de advertencia del abuso y el alcoholismo y tomar medidas para reducirlos si los reconoce. Comprender el problema es el primer paso para superarlo y reducir los niveles saludables o dejar de fumar por completo.

¿Tienes algún problema con la bebida?

Dado que el consumo de alcohol es tan común en muchas culturas y los efectos varían mucho de una persona a otra, no siempre es fácil descubrir dónde está la línea divisoria entre el consumo social y el problema. Puede tener un problema con la bebida si:

  • Sentirse culpable o avergonzado por su consumo de alcohol.
  • Miente a los demás o esconde tus hábitos de bebida.
  • Necesitas beber para relajarte o sentirte mejor.
  • "Quédate en blanco" o olvida lo que hiciste mientras estabas bebiendo.
  • Regularmente beber más de lo que pretendía.

La conclusión es cómo te afecta el alcohol. Si su consumo de alcohol está causando problemas en su vida, entonces tiene un problema con la bebida.

Factores de riesgo para problemas con la bebida y alcoholismo.

Los factores de riesgo para desarrollar problemas con el alcohol surgen de muchos factores interconectados, incluyendo su genética, cómo fue criado, su entorno social y su salud emocional. Algunos grupos raciales, como los indios americanos y los nativos de Alaska, tienen más riesgo que otros de desarrollar problemas con la bebida o la adicción al alcohol. Las personas que tienen antecedentes familiares de alcoholismo o que se relacionan estrechamente con grandes bebedores tienen más probabilidades de desarrollar problemas con la bebida. Finalmente, aquellos que sufren de un problema de salud mental como la ansiedad, la depresión o el trastorno bipolar también están particularmente en riesgo, debido a que el alcohol a menudo se utiliza para automedicarse.

El camino del abuso del alcohol al alcoholismo.

No todos los abusadores del alcohol se convierten en alcohólicos en toda regla, pero es un gran factor de riesgo. Algunas veces el alcoholismo se desarrolla repentinamente en respuesta a un cambio estresante, como una ruptura, retiro u otra pérdida. Otras veces, gradualmente se acerca a usted a medida que aumenta su tolerancia al alcohol. Si bebe en exceso o bebe todos los días, los riesgos de desarrollar alcoholismo son mayores.

Signos y síntomas de abuso de alcohol o problema con la bebida.

Los expertos en abuso de sustancias distinguen entre el abuso del alcohol y el alcoholismo (también llamado dependencia del alcohol). A diferencia de los alcohólicos, los consumidores de alcohol tienen cierta capacidad para establecer límites a su consumo de alcohol. Sin embargo, su consumo de alcohol sigue siendo autodestructivo y peligroso para ellos mismos o para otros.

Los signos y síntomas comunes incluyen:

Rechazar repetidamente sus responsabilidades en el hogar, el trabajo o la escuela debido a su consumo de alcohol. Por ejemplo, tener un desempeño deficiente en el trabajo, suspender las clases, descuidar a sus hijos o no cumplir con sus compromisos porque está suspendido.

Usando alcohol en situaciones donde es físicamente peligroso, como beber y conducir, operar maquinaria mientras está intoxicado, o mezclar alcohol con medicamentos recetados en contra de las órdenes del médico.

Experimentar problemas legales repetidos a causa de su consumo de alcohol. Por ejemplo, ser arrestado por conducir bajo la influencia o por conducta borracha y desordenada.

Continuar bebiendo a pesar de que su consumo de alcohol está causando problemas en sus relaciones. Por ejemplo, emborracharse con sus amigos, aunque sepa que su esposa estará muy molesta, o peleará con su familia porque no les gusta cómo actúa usted cuando bebe.

Beber como una forma de relajarse o desestresarse. Muchos problemas con la bebida comienzan cuando las personas consumen alcohol para calmarse y aliviar el estrés. Emborracharse después de cada día estresante, por ejemplo, o buscar una botella cada vez que tenga una discusión con su cónyuge o jefe.

Signos y síntomas de alcoholismo (dependencia del alcohol)

El alcoholismo es la forma más grave de beber alcohol. El alcoholismo involucra todos los síntomas del abuso de alcohol, pero también involucra otro elemento: la dependencia física del alcohol. Si dependes del alcohol para funcionar o te sientes físicamente obligado a beber, eres un alcohólico.

Tolerancia: la primera gran señal de advertencia de alcoholismo

¿Tienes que beber mucho más de lo que solías para sentirte o para relajarte? ¿Puedes beber más que otras personas sin emborracharte? Estos son signos de tolerancia, que pueden ser un signo de alerta temprana de alcoholismo. Tolerancia significa que, con el tiempo, necesita más y más alcohol para sentir los mismos efectos.

Retiro: La segunda señal de advertencia importante

¿Necesitas una bebida para calmar los batidos de la mañana? Beber para aliviar o evitar los síntomas de abstinencia es un signo de alcoholismo y una gran bandera roja. Cuando bebes mucho, tu cuerpo se acostumbra al alcohol y experimenta los síntomas de abstinencia si se elimina.

Los síntomas de abstinencia incluyen:

  • Ansiedad o nerviosismo
  • Temblores o temblores
  • Transpiración
  • Náuseas y vómitos
  • Insomnio
  • Depresión
  • Irritabilidad
  • Fatiga
  • Pérdida de apetito
  • Dolor de cabeza

En los casos graves, la abstinencia del alcohol también puede implicar alucinaciones, confusión, convulsiones, fiebre y agitación. Estos síntomas pueden ser peligrosos, así que hable con su médico si usted es un gran bebedor y quiere dejar de fumar.

Otros signos y síntomas del alcoholismo.

Has perdido el control sobre tu forma de beber. A menudo bebe más alcohol del que quería, por más tiempo de lo que pretendía, o a pesar de decirse que no lo haría.

Quieres dejar de beber, pero no puedes. Tiene un deseo persistente de reducir o detener su consumo de alcohol, pero sus esfuerzos para dejar de fumar no han tenido éxito.

Has renunciado a otras actividades por el alcohol. Está gastando menos tiempo en actividades que solían ser importantes para usted (salir con familiares y amigos, ir al gimnasio, dedicarse a sus pasatiempos) debido a su consumo de alcohol.

El alcohol consume gran parte de tu energía y concentración. Pasas mucho tiempo bebiendo, pensando en ello o recuperándote de sus efectos. Tienes pocos o ningún interés o participación social que no giren en torno a la bebida.

Bebes aunque sabes que está causando problemas. Por ejemplo, usted reconoce que su consumo de alcohol está dañando su matrimonio, empeorando su depresión o causando problemas de salud, pero continúa bebiendo de todos modos.

Problemas con la bebida y la negación.

La negación es uno de los mayores obstáculos para obtener ayuda para el abuso del alcohol y el alcoholismo. El deseo de beber es tan fuerte que la mente encuentra muchas formas de racionalizar el consumo, incluso cuando las consecuencias son obvias. Al evitar que mire honestamente su comportamiento y sus efectos negativos, la negación también exacerba los problemas relacionados con el alcohol en el trabajo, las finanzas y las relaciones.

Si tiene un problema con la bebida, puede negarlo:

  • Subestimando drásticamente cuánto bebes
  • Minimizar las consecuencias negativas de su consumo de alcohol.
  • Quejándose de que familiares y amigos están exagerando el problema.
  • Culpar a los demás con sus problemas relacionados con la bebida o el alcohol.

Por ejemplo, puede culpar a un 'jefe injusto' por problemas en el trabajo o a una 'esposa fastidiosa' por sus problemas matrimoniales, en lugar de pensar en cómo su consumo de alcohol está contribuyendo al problema. Si bien el trabajo, las relaciones y las tensiones financieras les suceden a todos, un patrón general de deterioro y culpar a los demás puede ser un signo de problemas.

Si se encuentra racionalizando sus hábitos de consumo de alcohol, mintiendo sobre ellos o negándose a discutir el tema, tómese un momento para considerar por qué está tan a la defensiva. Si realmente crees que no tienes un problema, no debes tener una razón para cubrir tu forma de beber o poner excusas.

Cinco mitos sobre el alcoholismo y el abuso del alcohol.
Mito: Puedo dejar de beber cuando quiera.

Hecho: Tal vez tu puedas; más probable, no puedes. De cualquier manera, es solo una excusa para seguir bebiendo. La verdad es que no quieres parar. Decirte a ti mismo que puedes renunciar te hace sentir que tienes el control, a pesar de todas las pruebas en contrario y no importa el daño que esté causando.

Mito: Mi bebida es mi problema. Soy el que duele, así que nadie tiene derecho a decirme que pare.

Hecho: Es cierto que la decisión de dejar de beber depende de usted. Pero te estás engañando a ti mismo si crees que beber no hace daño a nadie más que a ti. El alcoholismo afecta a todos los que te rodean, especialmente a las personas más cercanas a ti. Tu problema es su problema

Mito: no bebo todos los días O solo bebo vino o cerveza, así que no puedo ser alcohólico.

Hecho: El alcoholismo NO se define por lo que bebes, cuándo lo bebes, o incluso cuánto bebes. Son los EFECTOS de su consumo de alcohol lo que define un problema. Si su bebida está causando problemas en su hogar o en su vida laboral, tiene un problema con la bebida, ya sea que tome a diario o solo los fines de semana, tomas de tequila o pegue al vino, tome tres botellas de cerveza al día o tres botellas de whisky. .

Mito: no soy alcohólico porque tengo un trabajo y lo estoy haciendo bien.

Hecho: No tiene que quedarse sin hogar y beber de una bolsa de papel marrón para ser un alcohólico. Muchos alcohólicos son capaces de mantener puestos de trabajo, pasar de la escuela y mantener a sus familias. Algunos incluso son capaces de sobresalir. Pero solo porque seas un alcohólico de alto funcionamiento no significa que no te estés poniendo a ti mismo oa otros en peligro. Con el tiempo, los efectos te alcanzarán.

Mito: beber no es una adicción "real" como el abuso de drogas.

Hecho: Alcohol es una droga, y el alcoholismo es tan perjudicial como la adicción a las drogas. La adicción al alcohol causa cambios en el cuerpo y el cerebro, y el abuso de alcohol a largo plazo puede tener efectos devastadores en su salud, su carrera y sus relaciones. Los alcohólicos pasan por la abstinencia física cuando dejan de beber, al igual que los consumidores de drogas experimentan cuando dejan de fumar.

Efectos del alcoholismo y el abuso del alcohol.

El alcoholismo y el abuso del alcohol pueden afectar todos los aspectos de su vida. El consumo prolongado de alcohol puede causar graves complicaciones de salud, que afectan a prácticamente todos los órganos de su cuerpo, incluido su cerebro. Beber problemas también puede dañar tu estabilidad emocional, tus finanzas, tu carrera y tu capacidad para construir y mantener relaciones satisfactorias. El alcoholismo y el abuso de alcohol también pueden tener un impacto en su familia, amigos y en las personas con las que trabaja.

Los efectos del abuso del alcohol en las personas que amas

A pesar del daño potencialmente letal que el consumo excesivo de alcohol inflige en el cuerpo, incluido el cáncer, los problemas cardíacos y las enfermedades hepáticas, las consecuencias sociales pueden ser igual de devastadoras. Los alcohólicos y los consumidores de alcohol tienen muchas más probabilidades de divorciarse, tener problemas con la violencia doméstica, luchar contra el desempleo y vivir en la pobreza.

Pero incluso si puede tener éxito en el trabajo o mantener unido su matrimonio, no puede escapar a los efectos que el alcoholismo y el abuso de alcohol tienen en sus relaciones personales. Los problemas con la bebida ejercen una enorme presión sobre las personas más cercanas a usted.

A menudo, los miembros de la familia y los amigos cercanos se sienten obligados a cubrir a la persona con el problema de la bebida. Así que asumen la carga de limpiar sus desastres, mentir por usted o trabajar más para llegar a fin de mes. Fingir que nada está mal y ocultar todos sus miedos y resentimientos puede tener un costo enorme. Los niños son especialmente sensibles y pueden sufrir un trauma emocional prolongado cuando un padre o cuidador es un alcohólico o bebedor.

Obteniendo ayuda

Si está listo para admitir que tiene un problema con la bebida, ya ha dado el primer paso. Se necesita tremenda fuerza y ​​valor para enfrentar el abuso del alcohol y el alcoholismo de frente. El segundo paso es buscar ayuda.

Ya sea que elija ir a rehabilitación, confiar en programas de autoayuda, obtener terapia o tomar un enfoque de tratamiento autodirigido, el apoyo es esencial. Recuperarte de la adicción al alcohol es mucho más fácil cuando tienes personas en las que puedes apoyarte para recibir ánimo, comodidad y orientación. Sin apoyo, es fácil volver a caer en viejos patrones cuando el camino se vuelve difícil.

Su recuperación continua depende de un tratamiento de salud mental continuo, de aprender estrategias de afrontamiento más saludables y de tomar mejores decisiones cuando se enfrente a los desafíos de la vida. Para mantenerse sin alcohol a largo plazo, también tendrá que enfrentar los problemas subyacentes que llevaron a su alcoholismo o abuso de alcohol en primer lugar.

Esos problemas podrían incluir depresión, incapacidad para manejar el estrés, un trauma no resuelto de su niñez o cualquier número de problemas de salud mental. Tales problemas pueden volverse más prominentes cuando ya no esté usando alcohol para cubrirlos. Pero estará en una posición más saludable para finalmente abordarlos y buscar la ayuda que necesita.

Ayudar a un ser querido

Si alguien a quien amas tiene un problema con la bebida, es posible que estés luchando con varias emociones dolorosas, como la vergüenza, el miedo, la ira y la culpa. El problema puede ser tan abrumador que parece más fácil ignorarlo y pretender que nada está mal. Pero a la larga, negarlo causará más daño a usted, a otros miembros de la familia y a la persona con el problema de la bebida.

Ocho reacciones para evitar:

  1. No intentes castigar, amenazar, sobornar o predicar.
  2. No trates de ser un mártir. Evite las apelaciones emocionales que solo pueden aumentar los sentimientos de culpa y la compulsión de beber o usar otras drogas.
  3. No cubra o ponga excusas para el bebedor problemático ni protéjalo de las consecuencias realistas de su comportamiento.
  4. No asuma sus responsabilidades, dejándolos sin sentido de importancia o dignidad.
  5. No esconda ni tire botellas, ni las proteja de situaciones en las que haya alcohol.
  6. No discuta con la persona cuando está dañada.
  7. No beba junto con el bebedor problema.
  8. Por encima de todo, no se sienta culpable o responsable por el comportamiento de otra persona.

Fuente: Centro Nacional de Información sobre Alcohol y Drogas

Tratar con el problema del alcohol de un ser querido puede sentirse como una montaña rusa emocional. Es vital que se cuide y obtenga el apoyo que necesita. También es importante que haya personas con las que pueda hablar de manera honesta y abierta sobre lo que está pasando.

Un buen lugar para comenzar es unirse a un grupo como Al-Anon, un grupo de apoyo de pares gratuito para familias que enfrentan el alcoholismo. Escuchar a otros con los mismos desafíos puede servir como una tremenda fuente de comodidad y apoyo. También puede recurrir a amigos de confianza, a un terapeuta oa personas de su comunidad de fe.

No puedes obligar a alguien que amas a dejar de abusar del alcohol. Por mucho que quiera, y por más difícil que sea verlo, no puede hacer que alguien deje de beber. La elección depende de ellos.

No espere que la persona deje de beber y se mantenga sobrio sin ayuda. Su ser querido necesitará tratamiento, apoyo y nuevas habilidades de afrontamiento para superar un problema grave con la bebida.

La recuperación es un proceso continuo. La recuperación es un camino lleno de baches, que requiere tiempo y paciencia. Un alcohólico no se convertirá mágicamente en una persona diferente una vez que esté sobrio. Y los problemas que llevaron al abuso del alcohol en primer lugar deberán ser enfrentados.

Admitir que hay un problema grave puede ser doloroso para toda la familia, no solo para el abusador de alcohol. Pero no te avergüences. No estas solo. El alcoholismo y el abuso del alcohol afectan a millones de familias, de todas las clases sociales, razas y culturas. Pero hay ayuda y apoyo disponibles tanto para usted como para su ser querido.

Cuando su adolescente tiene un problema con la bebida

Descubrir que su hijo está bebiendo puede generar temor, confusión e ira en los padres. Es importante mantener la calma cuando se enfrenta a su adolescente, y solo hacerlo cuando todos estén sobrios. Explique sus preocupaciones y deje en claro que su preocupación proviene de un lugar de amor. Es importante que su adolescente sienta que usted lo apoya.

Pasos que los padres pueden tomar:

Establece reglas y consecuencias: Su adolescente debe entender que beber alcohol tiene consecuencias específicas. Pero no haga amenazas vacías ni establezca reglas que no pueda hacer cumplir. Asegúrese de que su cónyuge esté de acuerdo con las reglas y esté preparado para hacerlas cumplir.

Controle la actividad de su adolescente: Sepa a dónde va su hijo adolescente y con quién salen. Retire o escurra el alcohol de su casa y revise rutinariamente los posibles escondites para buscar mochilas con alcohol, debajo de la cama, entre la ropa en un cajón, por ejemplo. Explíquele a su adolescente que esta falta de privacidad es una consecuencia de haber sido atrapado usando alcohol.

Fomentar otros intereses y actividades sociales. Exponga a su hijo adolescente a pasatiempos y actividades saludables, como los deportes en equipo, los Scouts y los clubes después de la escuela.

Hable con su hijo sobre los problemas subyacentes. La bebida puede ser el resultado de otros problemas. ¿Está su hijo teniendo problemas para adaptarse? ¿Ha habido un cambio importante reciente, como una mudanza o un divorcio, que está causando estrés?

Obtener ayuda externa: No tienes que ir solo. Los adolescentes a menudo se rebelan contra sus padres, pero si escuchan la misma información de una figura de autoridad diferente, pueden estar más inclinados a escuchar. Intente buscar la ayuda de un entrenador deportivo, médico de familia, terapeuta o consejero.

Siguiente paso: encontrar el tratamiento adecuado para la adicción al alcohol

Muchas opciones efectivas de tratamiento de alcohol están disponibles, incluyendo programas de rehabilitación. Sin embargo, la ayuda profesional no es la única manera de superar el problema y recuperarse. También hay muchos pasos que puede tomar para ayudarse a usted mismo a dejar de beber, lograr una recuperación duradera y recuperar el control de su vida. Leer: Superar la adicción al alcohol.

Lectura recomendada

Reconsiderar el consumo de alcohol: herramientas para ayudarlo a verificar su patrón de consumo de alcohol, identificar signos de un problema y reducir su consumo. (Institutos Nacionales de Salud)

Alerta de alcohol: efectos del alcohol en el cerebro, incluidos apagones y lapsos de memoria. (Instituto Nacional de Abuso de Alcohol y Alcoholismo)

Signos y síntomas: cubre los signos y síntomas comunes del abuso de alcohol. (Consejo Nacional sobre Alcoholismo y Drogodependencias)

Cómo lidiar con un padre alcohólico - Ayuda para adolescentes y adolescentes. (TeensHealth)

Autores: Melinda Smith, MA, Lawrence Robinson y Jeanne Segal, Ph.D. Última actualización: marzo de 2019.

Ver el vídeo: Sensibilización sobre consumo y abuso de alcohol, tabaco y otras drogas (Diciembre 2019).

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